35+高齡試管怕失敗？做好以下事半功倍

高齡産婦是指首次分娩超過35歲或者懷孕時已經34歲的産婦。這是由于女性到了35歲之後，身體各項機能都有所下降，在胚胎發育、營養供給、身體素質、分娩能力、免疫能力等多個方面都有所下降，對孕産健康不利。壹般建議在23-29歲懷孕生産，超過35歲則爲高齡産婦。

壹般來說，高齡産婦是産科的高危妊娠，妊娠風險相對比正常育齡期女性要高很多。比如，胎兒發生發育異常、先天畸形、早産、自然流産、不明原因死胎等情況的概率增加。因此，應特別注意産前和孕期檢查。

很多年齡超過35歲的試管姐妹，常常會問我們“高齡試管要如何養卵，才能讓試管成功更高呢？”

 提及高齡試管卵巢調理，我們壹直向試管姐妹們灌輸的概念是 ——管理好卵子中的線粒體功能，能有效改善高齡女性卵子質量，提升其試管成功率！

1.拒絕外賣  做個精致的女子

長期食用高糖高脂高鹽的外賣，也是損害女性卵巢線粒體功能的罪魁禍首，

這是因爲這類食物會造成線粒體的線粒體呼吸鏈複合物活性受損，而線粒體呼吸鏈複合物是位于線粒體內膜的壹系列蛋白質複合物，負責在細胞中産生ATP，而前面我們也說過，ATP生成受阻，會讓我們的卵子無法獲取足夠不的能量和影響

此外，我們往往會高齡試管夫妻，盡量避免長期食用高脂、高糖、高鹽、還有高碳水的外賣，因爲這些食物還會導致我們的人體産生大量的自由基，前面講過自由基可不是個安分的主，它會攻擊線粒體DNA，影響卵子的整體質量

與此同時，我們還需要注意外賣所致的營養不均衡和抗氧化劑的缺失，這些因素都可能削弱線粒體的抗氧化能力，使其更易受損！

2.拒絕壓力  做個灑脫的女子

壹項來自美國知名醫學中心的研究結果表明：

人體長期處于負面情緒及壓力狀態，會對其線粒體代謝功能産生負面影響，進而危害線粒體的數量、功能和基因表達等諸多方面。

而積極向上的情緒，則會讓線粒體的氧化磷酸化複合物含量增高，提升卵子質量

此外，醫生們還發現：當女性長期處于高壓力狀態，人體會生成壹種叫皮質醇的激素，這類激素會幹擾女性正常的激素分泌，對有孕育需求的女性而言，最直接的影響是對雌激素和孕激素的平衡

3.拒絕久坐  做個活躍的女子

首先，我們說壹個常識：線粒體能量只有轉化爲ATP才能被細胞所利用，如果ATP生成受阻，就會讓細胞無法獲取足夠的能量，進而影響整個器官的功能運作。

4.拒絕熬夜  做個自律的女子

同樣是2024年，美賓夕法尼亞大學神經科學的壹個研究團隊，曾在壹例研究結果中指出：

長期缺乏睡眠、熬夜晚睡等習慣，會影響其神經元和線粒體能量，使線粒體的周轉減少，並進壹步抑制健康的線粒體活性，使卵巢機能持續衰退。